Fa'atauga Fa'atauga Fa'aleaganu'u Lomitusi Polo'a Pilates Fa'amalositino E le mase'e ma le mamanu fou

Ole tele ole polo yoga e iai le lautele ole 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. O le auala sili ona taatele e filifili ai o le nofo i luga o se polo yoga ma ou ogavae e tutusa ma le fola. O le Angle i le va o le tulivae ma le tulivae e tatau ona 90 tikeri, e tatau i alii ona filifili laʻititi laʻititi, e tatau i fafine ona filifili sina laʻititi. E mafai fo'i ona e filifilia se polo lapo'a pe la'ititi e fesuia'i le toleniga e fa'atatau i le fa'amoemoega o le fa'amalositino, e pei o le fa'aloaloa, paleni, po'o le fa'amalositino. Faʻalagolago i lou maualuga, e mafai ona e filifilia se polo yoga ese, e luʻitau ae sili ona malie. I le faaopoopo atu i le tele o le polo, o le faʻafefea o le polo e aʻafia ai foi le malosi o le faʻamalositino. Mo le polo yoga toning faamalositino, matou te fautuaina e tumu le polo i le ea, ae masani lava e tusa ai ma faatonuga o oloa e fuafua.