Multicolors Plum Blossom Shape Neoprene Dumbbells i Pauna

Fugalaau neoprene dumbbell e mafai ona faʻaoga e faʻamalosi ai le fatafata ma le manava, manifinifi le puimanava ma vae. Plum Blossom Dumbbells e faia i mea e fa'alelei le si'osi'omaga, e leai ni mea fa'aopoopo oona. E iai se lagona lelei o le lima. O le mamanu faʻasolosolo e fetaui ma le alofilima o le lima, lea e faʻapipiʻiina ergonomically, ma o lenei mamanu e sili atu le paleni o le dumbbell. Fuga neoprene dumbbells e sili atu ona tete'e fa'ase'e. E mafai ona afifi Dumbbells i lanu susulu, e pei o samasama, piniki, moli, ma isi. O nei lanu e lauiloa i tagata fiafia.

O aoga o faamalositino umi ma dumbbells:

1. Faʻataʻitaʻiga umi o le dumbbells e mafai ona suia laina maso ma faʻateleina le malosi o maso. O faamalositino faifaipea ma le mamafa mamafa e mafai ona malosi ai maso, faamalosia alava maso, ma faateleina ai le malosi o maso.

2. E mafai ona faʻamalositino maso o le tino pito i luga, puimanava ma musele o le manava. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai sit-ups, taofi le dumbbells i tua o le ua ma lima uma e lua, lea e mafai ona faʻateleina ai le mamafa o faʻamalositino maso manava; u'u pupuni mo le feliuliua'i i tua po'o le fa'amalositino o le tino, lea e mafai ona fa'amalositino ai maso oblique i totonu ma fafo; Si'i i luga lima, si'i i tua, ma isi e mafai ona fa'amalositino musele o le tauau ma le fatafata.

3. Fa'amalositino maso pito i lalo o le tino. E pei o le fa'apa'u ma le vae e tasi ma le pa'u, fa'apapa ma oso i vae e lua, ma isi.