Filifilia o le mea tonukettlebelle taua tele mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e tuʻufaʻatasia lenei meafaigaluega faʻamalositino faʻapitoa i totonu o latou taʻaloga masani i aso taitasi. Faatasi ai ma le tele o filifiliga o loʻo i ai, o le malamalama i mea taua e mafai ona fesoasoani i tagata e fiafia i le malosi e faia se faʻamatalaga malamalama pe a filifilia le kettlebell saʻo e fetaui ma o latou manaʻoga.
Muamua, o le mamafa o le kettlebell o se mea taua tele. E taua le filifilia o se mamafa e fetaui ma lou tulaga malosi ma sini. E mafai e tagata amata ona amata i le mamafa mama e iloa lelei ai foliga ma metotia, a'o tagata fa'apitoa e mafai ona filifili ni kettlebells mamafa e lu'i ai lo latou malosi ma le tumau.
O le mamanu o le au o le kettlebell e tutusa lava le taua ma le uu. Va'ai mo kettlebells fa'alelei, ergonomic 'u'u mo se uu mau a'o fa'amalositino. U'u lamolemole pa'u pa'u fa'aitiitia fe'ese'esea'i ma puipuia le se'e, fa'aleleia atili le saogalemu ma le fa'atinoga.
O mea e fai ai le kettlebell o se isi itu taua i le iloiloga. O kettlebells u'amea e umi ma e tutusa le tufatufaina o le mamafa mo fa'amalositino eseese. E le gata i lea, o nisi kettlebells e iai le vinyl poʻo le paʻu paʻu e puipuia ai fola ma faʻaitiitia ai le pisa, ma faʻaoga lelei mo le faʻaoga ile fale.
A filifilia le tele ma le numera o kettlebells, mafaufau i le avanoa o loʻo avanoa mo faʻamalositino kettlebell. Mo se faleta'alo ile fale po'o se vaega fa'atapula'a o toleniga, kettlebells fetu'una'i po'o se seti o mamafa eseese e mafai ona maua ai le fa'aogaina e aunoa ma le tele o avanoa.
E le gata i lea, e taua le iloiloina o le lelei ma le fausiaina o le kettlebell. Va'ai mo kettlebells e fa'amalo tasi vaega e fa'amalo e fa'amautinoa ai le tumau ma le saogalemu i taimi o ta'aloga. E le gata i lea, o mea taua e pei o foliga ma paleni o le kettlebell e tatau ona mafaufauina ina ia mautinoa le lelei atoatoa ma le mafanafana i le taimi o lau toleniga.
E ala i le iloiloina ma le totoa o nei mea, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona filifili ma le mautinoa le kettlebell saʻo mo a latou sini faʻamalositino, tulaga o tomai, ma le siosiomaga o taʻaloga, faʻamautinoaina se tauia ma aoga aʻoaʻoga.
Taimi meli: Au-09-2024