O le polo o le yoga, e taʻua foi o le polo faʻamalositino, o se faʻamalositino fou, manaia ma faʻapitoa. I aso nei, o faʻamalositino polo e sili ona fiafia i ai tamaitai i le taulaga ona o lona malie, faʻamafanafana, saogalemu ma manino aʻafiaga, aemaise lava i le yoga fitness. O le faleta'alo o se meafaigaluega taua e tatau ona i ai. O le gaioiga ma le faʻaogaina o le polo yoga e masani lava ona aofia ai vaega nei: o loʻo i ai se manuʻa lelei toe faʻaleleia ma toe faʻaleleia galuega (aemaise mo le faʻamalositino o le tui ma le pelvis), ma o le polo malosi e saogalemu tele i le taimi o faʻamalositino ma e le afaina i manuʻa. . E mafai ona faʻaleleia le fetuutuunai o tagata, malosi, paleni, tuʻu, galuega cardiopulmonary. O le faʻaaogaina umi e mafai ona faʻaleleia atili ai lou faʻatusa ma fatuina se faʻaoga atoatoa. A e le fa'amalositino, e mafai ona e fa'aogaina e fai ma nofoa polo e nofo ai.