O le polo yoga e tele ni faʻamanuiaga, e le gata e mafai ona fesoasoani ia i tatou e faʻamalosia lelei le tino, ae o loʻo i ai foi le aafiaga o le faʻaitiitia o le mamafa, ma o lenei faiga faʻamalositino paʻu mamafa e sili ona talafeagai mo tamaitai, slimming ma faʻatulagaina, atoatoa ma sili atu ona matagofie laina. Pe a faatusatusa i yoga masani, "Ball Yoga" e sili atu ona manaia. E mafai ona faʻaaogaina e fesoasoani ai e faʻamalosi le lagona o le paleni o le tino, faʻaleleia le malosi e pulea ai maso, ma faʻaleleia le fetuutuunai ma le faʻamaopoopoina o le tino. Fa'aopoopo le fa'agaioiga i le si'osi'omaga e fa'atele ai le faigata. I le faʻaaogaina o le polo yoga, e mafai foi ona e faia le tele o faʻamalositino faʻamalositino, lea e le gata e mafai ona aloese mai le tiga o maso, ae faʻapea foi ona i ai se aafiaga massage. A fa'afeso'ota'i atoatoa tagata ma le polo, o le a fa'alelei lelei le tino o le tagata. Ina ia fa'ate'aina le atuatuvale.