I se tulaga lautele, mo i latou faatoa amata faia yoga, atonu latou te mananao e filifili se ietoga mafiafia, e pei o le 6mm poʻo le 8mm mafiafia, ina ia puipuia ai manuʻa taʻaloga.Ae e le mafai foi ona filifili fala mafiafia tele ona o le fefe i le tiga, matua mafiafia faigofie e leiloa paleni i le faiga, o le ogatotonu o le kalave e le mautu, e mafua ai le sprain.Afai e iai sau fa'avae, e mafai ona e filifilia se fala yoga ma le mafiafia o le 3.5mm pe sili atu.E masani ona fa'aogaina e le au fa'amalosi malosi ma yogis fa'apolofesa 1.5-4 mm mafiafia yoga MATS.A fa'atau se ietoga yoga, fa'apipi'i i lou limamatua ma lou tamatamai lima e fa'ata'ita'i pe fa'afefea ona vaivai ma faigata.O le sili atu ona fetuutuunai le yoga fala, o le sili atu foi lea o le puipuia o le tino o le tagata.E le gata i lea, afai e te fefe tele i le tiga, e mafai ona e faʻaogaina se fala yoga mafiafia e faʻataʻitaʻi ai.