O le Kettlebell o se ituaiga o dumbbell po'o le mamafa fua.E iai lona fa'avae lapotopoto ma lona au fa'a'au.Mai se mea mamao, e foliga mai o se fana ma se au.E mafai ona pomu inisi uma o ou maso.
Ona o foliga, na faaigoa e le Igilisi o le "kettlebell".O le upu vaevae e va'ai ai le "kettle" o lona uiga "o se ipu u'amea e fa'apuna pe fa'avevela vai i luga o se afi".O le upu e toe foʻi i tua i le upu Proto-Germanic "katilaz" o lona uiga moni o se ulo loloto poʻo se ipu. O le logo i tua e fetaui lelei foi.O le leo o se logo.O le uiga o le “kettlebell” o upu e lua e tuu faatasi.Kettlebells na afua mai i Rusia, o le upu Rusia mo kettlebells: гиря ua taʻua "girya".
O le kettlebell na afua mai i Rusia.O se mamafa Rusia 300-400 tausaga talu ai, ma na iu lava ina iloa e lelei foi mo faamalositino.O lea na fa'aaogaina ai e le fa'ato'aga a aiga e fai ma mea faigaluega fa'amalositino ma fa'atulaga gaoioiga ma tauvaga.I le 1913, na faʻaalia ai e le mekasini o le malosi sili ona faʻatau atu "Hercules" o se meafaigaluega e faʻaitiitia ai le gaʻo i mata o tagata lautele.Ina ua maeʻa le tele o atinaʻe, na faʻatūina le komiti o le kettlebell i le 1985, ma ua avea aloaia ma taʻaloga taʻaloga ma tulafono faʻatauvaga.I aso nei, ua avea ma se mea taua lona tolu ituaiga o meafaigaluega malosi saoloto i le tulaga o le malosi.O lona taua o loʻo faʻaalia i le malosi o maso, malosi o maso, malosi pa, faʻamalosi cardiorespiratory, fetuutuunai, hypertrophy maso, ma le gaʻo.
O kettlebells moni e fai i le u'amea po'o le sila ma o le a fa'afiafiaina oe i le taimi muamua e te va'ai ai i lenei mea ma le taimi muamua e te toleni ai.
Kettlebells, dumbbells, ma barbells e lauiloa o logo tetele e tolu o aʻoaʻoga, ae e manino lava, o kettlebells o mea ia e matua ese lava mai le lua mulimuli ane.Dumbbells ma barbells e toetoe lava a paleni ma faʻamaopoopoina, ma e na o sina luʻitau o gaioiga faʻafefe mo mea uma e lua: squat oso, mama ma faʻafefe, faʻamalosi, ma o nei gaioiga e taumafai e tulituliloa lima puʻupuʻu, ma tulituliloaina le malosi-sao ma aʻoaʻoga puʻupuʻu. i le tele e mafai ai.E le pei o dumbbells ma barbells, o le ogatotonu o le kalave o le kettlebell o loʻo i tua atu o le lima, o se fausaga matua le paleni.
Taimi meli: Nov-18-2022