A'o fa'aauau pea ona atia'e le fa'aolaola tino, ua tula'i mai se tulaga mata'ina: o tagata o vaitausaga eseese e eseese o latou mana'oga mo mea faigaluega fa'amalositino.Mai maea oso ma dumbbells i aerobic steppers ma barbell ipu mamafa, tagata e filifili meafaigaluega faamalositino e faavae i latou tausaga ma sini patino malosi.
O tupulaga laiti, e pei o Millennials ma Generation Z, e masani ona taulaʻi atu i aʻoaʻoga maualuga ma faʻamalositino.O maea oso, pa'u, ma uili ab o filifiliga lauiloa mo nei tagata.O le feavea'i ma le fegasoloa'i o se maea oso e avea ma filifiliga faatosina mo i latou o loo sailia se ta'aloga cardio vave ma lelei.Dumbbells o mamafa eseese ma mamanu e talafeagai mo toleniga malosi ma le fausiaina o maso.O ta'avale a le manava e ta'uta'ua ona o lo latou taula'i i le fa'amalosia o le tino, o se itu taua o le malosi mo le tele o tupulaga talavou.
I se eseesega, o tagata matutua matutua, aemaise lava pepe boomers ma tua atu, e masani ona fiafia i meafaigaluega e faʻamalosia ai le mautu, paleni, ma faʻamalositino maualalo.Aerobic steppers, pa'u mamafa ipu, ma dumbbell nofoa e masani ona fiafia i ai lenei faitau aofai.Aerobic steppers e ofoina atu i tagata matutua se auala saogalemu ma aoga e faʻamalositino ai le cardiovascular ae faʻaitiitia le aʻafiaga o latou sooga.O pa'u pa'u mamafa ma nofoa papa'u e lagolago ai galuega fa'aa'oa'oga fa'amalosi e fa'atatau tonu i le fa'atumauina o le ponaivi ma maso maso, lea e taua tele i tagata matutua.
O le malamalama i nei tausaga e fiafia i ai e taua tele mo tagata gaosi mea faigaluega, fa'atau oloa ma tagata tomai fa'apitoa.E ala i le iloaina o manaʻoga eseese o vaitausaga eseese, e mafai e le alamanuia ona sili atu le mamanu, maketi ma faʻalauiloaina meafaigaluega faʻamalositino e faʻatatau i vaega faʻapitoa, ma iu ai ina ausia manaʻoga o le lautele lautele o tagata faʻatau.
I se aotelega, o filifiliga o mea faigaluega faʻamalositino e le tasi le lapopoa-tutusa-uma;e matua eseese lava i le va o vaitausaga eseese.O le fa'avasegaina o mea faigaluega fa'amalositino i mana'oga fa'apitoa ma mea e fiafia i ai o vaitausaga eseese e taua tele i le fa'aauau pea o le tuputupu a'e ma le manuia o le alamanuia fa'amalosi tino.O loʻo faʻamaoni foi la matou kamupani i le suʻesuʻeina ma le gaosia o le tele o ituaigameafaigaluega fa'aletino, afai e te fiafia i la matou kamupani ma a matou oloa, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi i matou.
Taimi meli: Tes-13-2023